• 三缸机,怎样做出了四缸机效果? 2019-05-21
  • 北疆阿勒泰大转场文章中国国家地理网 2019-05-21
  • AR拯救宇宙 联想Mirage智能头显套装评测 2019-05-20
  • 文瀛公园第二届百合花展 2019-05-15
  • 专访胡安·萨马兰奇:相信中国代表团在北京冬奥会成绩突飞猛进 2019-05-12
  • 新疆网络电视天山网原创 2019-05-11
  • 春节期间小客车高速免费通行 气象条件较往年更复杂 2019-05-11
  • 摩洛哥队主帅:平局都会失望 更何况被“乌龙绝杀” 2019-05-08
  • “一带一路”结硕果 以色列科技助力中国农业 2019-05-05
  • 新知新觉:加强新时代政治文明建设的着力点 2019-05-03
  • 东莞:科研人员可带项目离岗创业 2019-05-03
  • 热到不想化妆? 就用气垫啊 2019-04-28
  • 图解2017民政工作成绩单:改革试点全面推进 1.6万留守儿童复学 2019-04-28
  • 新疆兵团第六师五家渠市审计局对红旗农场农村电网改造升级工程竣工决算进行审计 2019-04-26
  • 住房和城乡建设部部长王蒙徽:房价过快上涨势头得到有效抑制 2019-04-26
  • 0312-2571796
    您的位置:首页 > 新闻动态 > 公司新闻
    公司新闻

    四川快乐12组选走势图:少林拳的练习要求

    添加时间:2018-11-21 13:46:13   浏览次数: 次   作者: 武术器材厂   出处: 武术器材厂    【 】   打印   关闭窗口

     少林拳的练习要求:
    少林拳首选 要求练好基本功,即站桩。桩有马步、椅子桩,丁字桩等,同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点,法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往,动作朴实、几种套路演练均在一条线上,少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。手眼身法步的要求是:手法曲而不曲,直而不直,滚出滚入运用自如;眼法以目注目,以审敌势;身法起横落顺着重掌握重心,有失平衡;小法进低退高,轻灵稳固,在使用的方法上,要求藏而不露。内静外猛。战术上善于声东击西,指上打下,佯攻而实退,似退而实进,虚实兼用,赐柔相济,乘势飞击,出手无情,击其要害。所以拳谚用“秀如猫,抖如虎,行如龙,动如闪,声如雷”来形容其变化多端的战术。在动、静、呼吸、运气、用气方面,也有其特点。如拳诀说“拳打十分力,办从气中出,运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸。”在演练时强调一个套路要一气呵成,要做到肩与腌、肘与膝、手与足的外三合和心与与意、意与气、气与力的内三俣,形成内外一体。用鼻呼吸,集中劲力,必要时用嘴配合发出吼声,以威慑对方,打出迅雷不及掩耳的爆发力,克敌制胜。少年寺白衣殿南北山墙上各有一幅寺僧练武的壁画,称为“拳谱”,是清朝末年绘制的,有六合拳对练和各种器械对练,生动记述了寺僧练武的情景,突出了少林拳手眼身法步的特点和攻防要领。少林寺和尚历代苦练拳法,因武艺高强多次被征参加战事,明代天启年间建有少年观武碑,现存少林寺,上面记载和林拳的技术特点和作用。又据《中国体育史》介绍,“少林拳即俗所称之外家,其术以搏人为主”,“而外家之中,流派至杂......不外阴劲阳劲二派......或即世俗所言之南北二派,北派尚刚,南派尚柔......故拳术斯分刚柔之别”。南派重拳,尚短手,北派重腿,尚长手,即所谓“南拳北腿”。以上信息由四川福彩快乐12走势图向您推荐。
    中华人民共和国成立后,在少林寺所在的登封县建立了业余武术学校,成立了少林拳研究小组,搜集到一些中国民间珍藏的拳谱。挖掘出一些濒于绝传的拳术和器械套路,并培养了一批练少林拳的骨干和教练员,多次参加全国武术比赛,并在节日举办武术表演等。当地群众男女老幼练武,已经蔚然成风。少林拳在国外,特别是在日本也很盛行。日本少林寺拳法联盟及其他国家少的爱好者曾频频来华访问少林寺。少林拳这个古老的拳种,正在为传播各国友谊、增加人民健康而大放异彩。

    上一篇: 武术器材厂浅述少林拳的简介  下一篇: 少林功夫的主要内容
    回顶部

  • 三缸机,怎样做出了四缸机效果? 2019-05-21
  • 北疆阿勒泰大转场文章中国国家地理网 2019-05-21
  • AR拯救宇宙 联想Mirage智能头显套装评测 2019-05-20
  • 文瀛公园第二届百合花展 2019-05-15
  • 专访胡安·萨马兰奇:相信中国代表团在北京冬奥会成绩突飞猛进 2019-05-12
  • 新疆网络电视天山网原创 2019-05-11
  • 春节期间小客车高速免费通行 气象条件较往年更复杂 2019-05-11
  • 摩洛哥队主帅:平局都会失望 更何况被“乌龙绝杀” 2019-05-08
  • “一带一路”结硕果 以色列科技助力中国农业 2019-05-05
  • 新知新觉:加强新时代政治文明建设的着力点 2019-05-03
  • 东莞:科研人员可带项目离岗创业 2019-05-03
  • 热到不想化妆? 就用气垫啊 2019-04-28
  • 图解2017民政工作成绩单:改革试点全面推进 1.6万留守儿童复学 2019-04-28
  • 新疆兵团第六师五家渠市审计局对红旗农场农村电网改造升级工程竣工决算进行审计 2019-04-26
  • 住房和城乡建设部部长王蒙徽:房价过快上涨势头得到有效抑制 2019-04-26